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生理期 基礎代謝
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斷食就能健康瘦?方式錯誤恐致亂經、停經 - 康健雜誌
和長期連續製造熱量赤字的飲食法相比,間歇性斷食比較不會讓基礎代謝率下降,也因為斷食可刺激生長激素分泌,在減重的過程中,較不容易流失肌肉。
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