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生理期 基礎代謝
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小心健身網紅的「健康飲食法」,愛美女孩過度減脂造成停經
大家都知道減脂就是靠飲食和運動製造熱量赤字,但熱量攝取不能低於基礎代謝率,不然身體會為了減少不必要的熱量消耗,啟動保護機制。
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