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女生必收！「生理週期瘦身法」調理身體同時完美體態 - 唯白

另外，月經過後第三周（15-21天）更是有利於肌肉生成，是增加基礎代謝率的最佳時機！ ... 月經來1-7天：「絕不可以節食的ㄧ周」月經期（生理期）.

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