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生理期真的吃不胖嗎？ - 李佳蕙營養師

我將生理期常見四大疑問整理以下圖片，讓我來依序解答~ ... 每天水分攝取足夠（一天水分(茶不算)需要量 = 每人體重(公斤) x 30-50 c.c. 水，不要睡前大量喝水，容易 ...

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