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比斷食瘦更快！趙露思「經期減肥法」黃金4階段：運動菜單+ ...

女性每個月都會遇到生理期，而體重與營養素的需求會隨荷爾蒙週期而變動。大致上可以將生理週期分成4個階段。在不同階段中人體的雌性激素與黃體素分泌 ...

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