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掌握生理期「黃金4週期」 讓你減肥瘦身事半功倍！！ - 美麗佳人

許多女生經常和減肥博鬥，倒不如好好運用女人天生的「生理週期」， ... 3、跑步、游泳、騎自行車運動特別易於消耗熱量，對於想要減輕體重的人來說是最佳選擇。

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