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何時做運動效果最佳？生理期會告訴妳 - 中時新聞網

塑身、消水腫、提升代謝，哪一週做運動效果最佳？生理期會告訴妳。 ... 育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏，大致可分為三期─雌激素 ...

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