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月經來，可以運動嗎？搭配經期規劃健身課表｜2022更新

答案是Yes，女生生理期是可以訓練的。月經來的時候黃體素和雌激素分泌會減少，導致身體容易產生水腫、下腹痛、皮膚變差、拉肚子、心情煩躁 ...

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