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生理期貧血症狀
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心悸頭痛恐是貧血惹禍!不只補鐵,更要多吃這些食物
女性容易因月經而流失鐵質,一下子就變成貧血。若飲食供給量不足,容易引起貧血。想預防貧血,要積極攝取富含鐵、鋅和維生素B12的動物性蛋白質。
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