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經期前、中、後怎麼吃？趙函穎養師獨家菜單：一週瘦2公斤 ...

月經來時頭痛欲裂又經痛，靠著一次猛吞3顆止痛藥舒緩，孰料受到女性荷爾蒙影響，使得她月經前狂吃甜食、喝手搖飲，生理期必腫3公斤。 其實可透過攝取好的營養素，避免暴飲 ...

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