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經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環 ...

「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍 ... 3.多吃黑米、糙米、黑木耳、深綠色蔬菜等富含鐵質的食物；以及 ...

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