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生理時鐘養生法
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原來熬夜也有技巧?!『生理時鐘』大解密! 五互集團小編/O ...
補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間,尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題. 此時要改回原先的睡覺時間會比較難,可建議您不論前一晚多晚睡.
確定!
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