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生理時鐘養生法
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給想「改夜歸晨」的夜貓子:6個小改變,3週調回生理時鐘
過去不乏研究證明,晚睡的夜貓族對健康不利,包括容易有高血壓和糖尿病。但夜貓族要早睡早起很難?在一個研究中,透過6個小改變,3週後就能早起兩小時 ...
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「生理時鐘養生法」
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