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生理時鐘養生法
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最佳減肥祕訣竟是睡飽飽!3原則調整生理時鐘,第一餐會影響 ...
以我自己作為例子,過去在醫院下了夜班後,生理時鐘錯亂,明知道不該吃垃圾食物,但還是會忍不住去速食店大啖美食,結果吃飽撐著也不好睡,導致之後幾天的 ...
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「生理時鐘養生法」
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