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早上起不來的解決辦法 - 隨意窩

情形一、睡眠生理時鐘往延長的人逐漸增加早上起不來、白天想睡覺，這類型的人雖然 ... 的生理時鐘錯亂，原本分泌促進睡意荷爾蒙的時間也跟著亂掉，導致體內日夜顛倒。

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