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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

故容易面臨失眠困擾，且睡眠不足不僅會引起諸多不適症狀外，就連注意力不集中、 ... 工作日夜輪班、坐飛機產生的時差反應、晚睡晚起等因素，都會影響生理時鐘的規律性.

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