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焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看 - 康健

生理症狀：頭痛、心悸、出汗、顫抖、失眠、呼吸困難、換氣過渡、腸胃不適、肌肉緊張 ... 放鬆訓練：腹式呼吸、冥想、生理回饋、漸進式雞肉放鬆法等。

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