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你的放鬆指數是多少？ 用「生理回饋」量化擬定放鬆方法

生理回饋 是利用儀器測量生理反應的指數，透過這些指數，去做基本的、自己對生理指標的「覺察」，進而了解自己的目前的身心狀態。 常用的生理回饋像是 ...

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