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你的放鬆指數是多少？ 用「生理回饋」量化擬定放鬆方法

生理回饋 是利用儀器測量生理反應的指數，透過這些指數，去做基本的、自己 ... 是放鬆的感覺」，慢慢學會透過一些技巧來幫助自己回到這種放鬆的狀態。

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