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營養師的減醣計畫，千萬別再節食，否則會養成易胖體質？

但也有人想問，如果沒有減重瘦身的需求，平時食量不算大、也不算重口味，那麼還需要減醣嗎？ 其實，我常跟門診學生說，當你開始改變飲食，調整生活型態， ...

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