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如何掌握作息節奏，用自己的步調生活？（心理測驗＋免費練習 ...

想睡就睡，想醒來就醒來，不設鬧鐘（但若你是朝九晚五的上班族，此建議可省略，否則上班遲到就糟了 ）. 點這裡下載練習表. PS. 除了用紙筆或電子表格外，我也會用免費的 ...

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