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早餐高蛋白增肌減脂、四神湯消水腫！中醫13招不傷脾胃也成功 ...

「脾胃」同居中焦，為後天之本，氣血生化之源。 ... 留時間吃早餐：早上的身體代謝率及蛋白質利用率都比晚上還要好，若想增肌減脂，建議在早上進行高蛋白的攝取。

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