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甜菠菜梗可以吃嗎
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https://health.tvbs.com.tw/nutrition/324020
現在吃莧菜正當時!營養師說莧菜有2種,護心、顧眼要吃對!
它的鐵、鈣的含量高於菠菜,而且草酸很容易吸收,對牙齒和骨骼的生長都有幫助,適合老人、小孩或貧血、骨折修復者食用。
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