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冬至吃湯圓怕會變胖？ 鹹甜湯圓聰明吃法營養師不藏了

余朱青表示，熱量更高的甜湯圓，最好別當成宵夜來食用，糯米製成的湯圓不易消化，太晚吃容易影響睡眠，所以甜湯圓最好的食用時間是當成下午茶點心。 甜 ...

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