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糖等於毒？5種常見糖吃多會加速老化

1.果糖是自然界中甜度最高的天然糖，常見於水果、甘蔗、地瓜、蜂蜜等食物中，是一種很容易被身體吸收的「單醣」。 · 2.蔗糖主要成分是由葡萄糖與果糖連結構成的「雙醣」。

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