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西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析

鳳梨、香蕉、西瓜，哪個「升糖指數」最高？ ... 吃飯配菜還要劇烈，只吃水果也不會更養生，6大類食物還是要均衡攝取，而水果的吃起來的甜度與升糖指數 ...

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