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新聞稿附件每日均衡飲食增健康一、全榖雜糧類

類及食用根莖的薯類(如甘藷)、種子的豆類(如紅豆)和果實(如南瓜)的食物。健康. 體重60 公斤之靜態工作成年人每日需食用全穀雜糧類3 碗，且其中1/3 應為未.

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