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B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大公開一把吞全錯了

... 胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖. 2. 飯後吃：飯後1小時以內；隨餐吃：跟著餐一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）. ・水溶性營養B群、葉酸、維生素C、 ...

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