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每天劈腿10分鐘，消水腫、防跌倒、不焦慮 - 康健雜誌

「大腿肌肉沒力氣或太緊繃，都容易讓生殖系統出問題，」台灣行動瑜伽協會身心療癒師王羽暄表示，久坐會擠壓脊椎，不僅可能導致骨刺，也會讓骨盆不正；長期 ...

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