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瑜珈對中年婦女焦慮、憂鬱及生活品質的影響

... 公斤）不做任何運動，瑜珈組（平均年齡43.85±7.51歲，平均身高157.03±5.12公分，平均體重53.11±9.16公斤）實施每週兩次，每次70分鐘瑜珈運動。

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