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想放鬆緊繃的臀部肌肉，試試超輕鬆的瑜伽入門「鴿子式」

當你感覺到身體被向後推回原處的時候，就代表你做對了。 身為一位obé fitness的教練，讓我來分解動作。其實鴿子式是很親民的動作，有各種的變化跟 ...

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