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女生看過來！一週的生理期運動 - 台灣營養

只要是平常身體可以負荷的運動，又沒有腹痛、頭痛等太多不適，依照平常的運動量，根據身體情況稍微降低一些，是完全沒有問題的。 生理期間做點瑜珈，有助 ...

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