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哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說

認知妳的身體正在經歷重大變化是很重要的，有個人在妳體內成長，所以要盡可能呵護滋養自己。在懷孕期間，身體釋放一種稱為鬆弛素的激素，會放鬆骨盆中的 ...

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