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2021 居家運動訓練影片推薦大全(間歇、有氧、重訓、瑜珈)

全名：HIIT (High Intensity Interval Training) 高強度間歇訓練 · 訓練主旨：訓練中交叉高強度和低強度的運動，提高代謝率(尤其是脂肪消耗) · 訓練影片推薦.

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