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瑜珈 睡覺
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https://books.google.com.tw/books?id=x9RLDwAAQBAJ&pg=PT89&lpg=PT89&dq=%E7%91%9C%E7%8F%88+%E7%9D%A1%E8%A6%BA&source=bl&ots=d6EPCERe7U&sig=ACfU3U3BBJ1aTiAlhUb1rgC9qQx-JJKi8A&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj1v87F3oj5AhXzkuYKHdI4Db4Q6AF6BQi5AhAD
端粒效應: 諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術
因此,好好利用這難得的掌控力,敦促自己早點上床睡覺吧。 ... 你也可在床上或瑜珈墊上,做這套睡前瑜珈:輕輕轉動你的頭和脖子:以順時鐘方向慢慢的、輕輕的轉動你的頭和 ...
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