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瑜珈 睡覺
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睡前8分鐘沉澱自己!4招簡易「晚安瑜伽」深度放鬆呼呼大睡!
跟著編一起睡前感受身體、聽聽自己的呼吸,好好睡一覺~明天一定會更好. ... 因此編這幾天嘗試了睡前8分鐘「晚安瑜珈」,訓練自己放下手機跟筆電,少 ...
確定!
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