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瘦背居然可以年輕10歲！瑜珈老師傳授2招美背操 - 風傳媒

一提到背部鍛鍊，應該有許多人會先想到使上半身向後仰的「背肌」，然而，那麼做不只容易導致腰部疼痛，而且事實上那個動作並沒有使用到太多的背部肌肉。

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