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腰痠背痛長期坐到攣弓蝦米！瑜伽導師教5招簡單動作踢走腰背痛

腰痠背痛是繼肩頸膊痛後第二個常見的都市痛症，嚴重更可致坐骨神經痛！很多現代人的坐姿不正確，平日運動量亦不足，導致腰背肌肉容易僵硬酸軟， ...

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