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【瑜珈】下犬式你做對了嗎？4大錯誤毀了運動功效 - Don1Don

下犬式錯誤姿勢: 1.聳肩2. 不穩定的手部3. 拱背4. 腳跟朝內下犬式做法: 1.四足跪姿為準備姿勢，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子， ...

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