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瑜珈 拱背
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4 CORE YOGA 四核心瑜伽— 12招助你解決萬年肩頸痠痛
效益:伸展頸椎、肩膀;舒緩肩頸酸緊;釋放肩頸壓力。 重點提示:脊椎延伸避免拱背;保持穩定呼吸不憋氣;保持身體中線垂直地面 ...
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