你即將離開本站

並前往https://www.worldgymtaiwan.com/training-blog-in/aerobic-exercise-5-yoga-block-exercises

瑜珈磚5動作解決肩頸酸痛.身體疲勞僵硬 - World Gym

保持軀幹穩定，夾緊臀部與肩胛骨，吐氣時拱起背，頭微微往後仰，讓脊椎完全延伸。 重複動作，保持自然呼吸。 教練小提醒：初學者如果雙手抓不住腳踝，建議可以使用瑜珈磚 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「瑜珈 拱背」的人也找了：

  1. 拱背矯正
    2.
  2. 弓式抬不起來
    3.
  3. 弓式做不起來
    4.
  4. 瑜伽弓式
    5.
  5. 貓牛拱背
    6.
  6. 弓式好處
    7.
  7. 貓背 矯正
    8.
  8. 貓牛式
    9.