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練瑜伽，初學者如何做到「不塌腰拱背」？ - 每日頭條

其實，在瑜伽練習中，瑜伽初學者，要做到不踏腰拱背，可以嘗試以下幾種方法：1、意識認知上予以重視對於沒有任何運動基礎的人來說，練習瑜伽前， ...

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