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瑜珈 拱背
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7式瑜伽動作快速美背拒做“厚片人”
4、呼氣,低頭,脊柱呈弓形,拱背,保持5~10秒。 Tips:這個動作為貓弓背式,它的功效是柔軟頸、肩、背、腰部脊柱,能夠瘦腰瘦背,除此之外,還能 ...
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