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瑜珈 拱背
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如何於前彎中圓背圓的恰到好處 - YOGA PIECE
你通常可以透過觀察一個人練習Paschimottanasana(坐姿前彎)時的背部和軀幹,來判斷這個人是否剛接觸瑜伽。瑜伽新手傾向把背拱得很高,並塌陷身體的前側 ...
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