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如何改善背部緊繃太直無法做弓身動作@ Vicky瑜珈舒活居

vicky 老師你好, 最近因為學舞發現我的背太直弓不太起來無法做後滾的動作。 自己練習貓背時，弓的角度很有限，除了持續做這動作外， 是否還有其它改善和訓練的方式呢？

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