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瑜珈 拱背
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瑜伽動作|後彎動作5大好處延展脊椎改善背痛紓緩上班族疲勞
明白扣針式,那就能明白一般人眼中的後彎,即是所謂的反別針式,又稱為下腰,也是瑜伽人口中的後彎動作。實際上,後彎的動作很多,例如:蝗蟲式、弓式、上 ...
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