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瑜珈 拱背
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連靜雯示範5個正背開肩瑜珈動作,貓牛式改善駝背
貓牛式就像貓咪拱背、伸懶腰一樣,可以舒緩緊繃背肌、增加柔軟度。 跪趴,手掌打開,十指貼地,置於肩膀正下方。 膝蓋貼地。 將身體內的氣吐盡。
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