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增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」 - 康健
睡飽:早上起床時,生理節律會使大腦釋放多巴胺使人清醒,但前一晚睡眠不足則會中斷這個節律,使人精神不濟。 · 聽音樂:研究顯示聆聽可以增加多巴胺的濃度 ...
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