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瑜伽運動又養生，必看10大禁忌 - 天下雜誌

有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。 3.脊椎滑 ...

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