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瑜伽輪的練習指南（1到10個動圖）

不管你是大腿粗還是小腿粗，這幾招瑜伽動作，就能解決 ... 腳趾勾地面，腳跟衝上，大腿緊收​，胸口往前延展，髖部打開​，左側小腿垂直地板​，保持，調整呼吸 ...

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